Авокадо

  Авокадо — очень популярен в «теплых странах» и особенно часто используется в сочетании с морепродуктами. Содержит в себе много витаминов и клетчатки, что конечно качественно влияет на наше здоровье. Также авокадо богато «полезными» жирами и здесь как раз ситуация не однозначна. С одной стороны, качественное влияние на наше здоровье, особенно на здоровье сердечно-сосудистой системы, а с другой стороны, из-за жиров высокая калорийность. Это означает, что я таки рекомендую воздержаться от авокадо в рационе который рассчитан на похудение. Добавив этот полезный продукт, придется урезать калораж за счет углеводов, что в свою очередь приведет к общему упадку сил, а это прямой путь к срыву.
  Оставайся на связи — в следующий раз расскажу о малине.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *