Голодать и жить в зале?

  Непонятно почему, но большинство людей решили что для того чтобы бить в форме – нужно голодать и жить в зале. Мои клиенты уже знают что это не так. Про тренинг — я не устаю говорить что зал нужен ТОЛЬКО в целях набора мышечной массы( не чаще чем 1 час 3 раза в неделю) и то после долгих тренировок на дому и конкретной нужды поднять интенсивность тренинга! По питанию возьму себя за пример – мой обед — моцарелла, паста, тунец в консерве, помидор, апельсин. НИЧЕГО не обычного я не ем, и хлеб я вечером ем, и сладкое в около тренировочное время , но я не забываю о балансе. Можно есть почти все ( не забывая о нормах) и оставаться в форме – и я тому пример! Да я исключаю кое какие продукты, нутеллу например и любые крема и еще пару вещей, но меня и не тянет к этому , мой рацион ВКУСНЫЙ, я не сижу на диете, и потому у меня НЕ бывает срывов! Попробуйте чуть-чуть разобраться в теме(почитать мои посты) и поймете, что все проще чем вы думаете!

  P.S. а что у вас было на обед?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *