Нету времени готовить?

  У меня утром нету времени готовить! Итак , вот вам рецепт . Овсянка -100 грамм , 3 яйца , 50 грамм обезжиренного кефира ,20 грамм кураги\изюма , и конфетюр без сахара ( об этом чуде найдешь пост чуть ниже ) по вкусу , . Все смешать и в духовку на 15 минут . Можно приготовить с вечера и утром пойдет как печенье к кофе , или слопать по дороге на роботу. Что мы получаем с этого блюда — качественные углеводы которые будут давать энергию на протяжении нескольких часов , немного быстрых углеводов что бы начать день , и самый качественный источник белка для всех тканей в твоем организме ( мышцы , кожа , волосы и т.д. ) , к тому же это вкусно и удобно.

  Задавайте интересующие вас вопросы , с удовольствием отвечу!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *