Похудеть. Ростислав Яцун. RyFit
🔶Как сделать талию уже.
- Вакуум! Магическое упражнение , невероятно насколько быстро приходят первые результаты . Каждый день , 5 минут. И талия уже за первый месяц станет на 3-4 см уже.
- Не есть всю пищу за день в один присест . Суть не в том чтобы делить на 10 приемов . Но научитесь уже 3 раза в день поесть .
- Перестаньте тренировать пресс каждый день . Вы тренируете пресс в надежде что сможете его увидеть – это не так. Пресс это мышца – будете качать , будет расти под слоем жира , и ваша талия будет становится шире. Пресс есть у нас всех с рождения , нужно исправить питание – сжечь жир и сможете увидеть ваши кубики.
