Ростислав Яцун тренер

🔶Ошибки 8
Орехи . Они полезные по-этому — и потому…это знает каждый. Но у орехов есть одна проблема. Они не объемные но калорийные т. е. не дают чувства насыщения , и если не взять под контроль количество , то вся польза обвиснет у вас на боках .Особенно частый случай это «орешки под пиво» . В таком случае вы получаете 200 калорий от пол литра пива , и 600 калорий от 100 грамм арахиса . Получается что орехи внесли в 3 раза больший вклад в проблемы с весом, нежели пиво. Учтите — 600 калорий это полноценный обед , а он залетел между прочим . Будьте внимательны .

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BE%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F.jpg