Сахар

  Задолжал вам пост про сахар, немного с задержкой но пост созрел. Итак, если у вас очень стабильная жизнь, без стрессов и резких поворотов , то мало вероятно что вам нужен сахар. Более удобно употреблять «долгие» углеводы (каши , макароны и т.д.) да и людей с таким образом жизни редко тянет на сладкое. А вот всем у кого более активная жизнь я посоветую — можете смело есть сладкое утром , после ночного голода чтобы «запустить» организм, после интенсивного тренинга чтобы восстановить гликоген (сахар) в мышцах или после\вовремя интенсивной умственной деятельности (собеседование, совещание, экзамен) чтобы восстановить сахар в крови. В этих трех случаях сладкое не пойдет в жир, а только восстановит равновесие.
 
В следующий раз поговорим какой вид сладкого более безопасен для фигуры, ну и какое количество.
p.s. А вы замечали необычную тягу к сладкому после «стресса» ? Как часто у вас такое?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *