Яцун Ростислав — Что выбрать — хлеб или белый рис?

 

  В чем измеряется опасность продукта для фигуры? В том, насколько быстро после употребления данного продукта -в крови поднимется уровень сахара. Белый рис по своему гликемическому индексу (скорость поступления сахара в кровь) очень близок к муке высшего сорта , потому и разница между хлебом и белым рисом, для вашей фигуры не большая, как по мне — хлеб хотя бы вкусный! В большинстве случаев работает правило -«чем меньше обработан продукт тем ниже его гликемический индекс » , помни об этом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *