Яцун Р О тренер

▪️Упражнения с весом – наращивание силы \ мышечной массы .
▪️Общая физкультура (ходьба \ зарядка) – улучшения самочувствия и здоровья .
▪️Подсчет калорий – набор или сброс веса
▪️Подсчет Белков\Жиров\Углеводов – улучшения самочувствия и здоровья .
Каждое действие выполняет конкретную функцию. Если вы не планируете наращивать мышцы , то и зал вам не нужен. Хотите худеть при этом оставаться здоровым – урезайте калорий и считайте БЖУ.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BE%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F.jpg