Яцун Р О RyFit

🔶 Ошибки . 1.
Самая распространенная ошибка которую я встречаю — это жесткие ограничения. Абсолютно полное отсутствие какого то рода продуктов – обязательно! приведет к срыву . Полное отсутствие сладкого – обязательно приведет к тому , что однажды вы очнетесь с ртом полностью набитым шоколадом , а на столе вас еще будут ждать два торта . Не нужно жестких мер , НИКТО из всех кто постоянно «в форме» — не ставят себя слишком жестких рамок . Для меня оптимальным является соотношение 80% на 20% , где 80% это «чистое питание» и 20% «вредное» . Таким образом у меня абсолютно нет проблем с дисциплиной . А какие могут быть проблемы если мне все (в меру) можно ?

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BE%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F.jpg