🔹Запомните

Если у вас проблема с избытком или недостатком веса — нужно исправлять рацион. Если у вас недостаточны развиты мышцы — нужно добавить упражнений! НЕ ПО ДРУГОМУ! За «жир» – отвечает питание , за развитие мускулатуры – тренинг.

Диетолог — тренер

Ростислав Яцун