Компонентах пищи

После темы об отеках , возникло множество вопросов по компонентах пищи . В нескольких следующих постах , я попытаюсь вам дать самую важную информацию о основных составных элементах любого продуктах питания – о белках , жирах , углеводах и о энергетической ценности этих продуктов . Как обычно , коротко и без долгих лабиринтов сложных слов. Итак первое . Информацию о том с чего состоит продукт можно посмотреть на упаковке. На фото видно , что есть несколько строчек. 1. Калории 2. Жиры 3. Насыщенные жиры 4. Углеводы . 5 Сахар 6. Клетчатка 7. Белок . 8 Соль. И это единственное на что вам стоит обращать внимание при покупке любого продукта. Не на бренд , название , репутацию , а только на состав. За название в стиле «фитнес» , «здоровье» , «фигура» , за фото стройной девушки на упаковне — производитель ответственности не несет , а вот за информацию о составе – да. Я уже приводил пример двух продуктов в названии которых значились слова «шоколад» и «фитнес». И оказалось что продукт с «шоколадом» , куда безопаснее для фигуры чем продукт с «фитнесом» , и я могу находить такие примеры бесконечно. Но лучше я научу этому вас. Ведь это совсем не сложно. В след. раз поговорим о калориях.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *