🔷Сухофрукты . Полезные ли они? .

Такой продукт как «курага» можно назвать «сверх продуктом» , если брать в учет концентрацию витаминов и минералов . Но не нужно забывать что сухофрукты – это почти тот же сахар , а сахар конечно нужно максимально сокращать в рационе. Нет не убрать полностью , а сократить . Более предпочтительным выбором в любом рационе все же будут обычные фрукты . От них куда больше плюсов и куда меньше вреда.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун