Топ 5 ошибок при похудении Часть 2

  1. Употребление жиросжигающих таблеток.
    Средства для уменьшения аппетита препятствуют всасыванию полезных веществ, в особенности, жирорастворимых витаминов D, Е, А.
    Последствия: выпадают волосы, появляются проблемы с кожей, зубами, нервозность, бессонница, формируется зависимость.
    При отмене этих средств, вес возвращается. ⠀
  2. Мнение о том, что курение позволяет быстрее худеть.
    Курение не снижает аппетит, никак не влияет на процесс похудения и делает человека более вялым и ленивым, а значит менее активным.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун