🔶Ошибки . 2 .

Бегать чтобы сжигать жир. Вот это актуально особенно когда приходит первое тепло . Все начинают «худеть» через бег . Бегают но ничего не происходит , пот выходит , а жир не горит. Начинающий «бегун» в лучшем случае сможет сжечь одну булочку за свою пробежку. Причем скорее всего , после тренировки он в стрессе сьест две булочки , и от этого еще наберет. Чтобы сбросить вес – измените и контролируйте рацион .



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун