🔶Ошибки 3

Тренировка «жирной» части, чтобы она похудела. Если вы тренируете спину, бицепс, пресс, ноги… То вы тренируете мышци ног, спины… , а не жир вокруг мышц. Целевая мышечная группа не будет сжигать жир там вы захотите. Но если вы будете настойчиво тренироваться то под слоем жира вырастут мышцы и часть тела будет казаться еще «жирнее» . Жир сжигает рацион – тренировки развивают мышцы.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун