❗️Разумный подход к сбросу веса

🔸Для сброса веса тренировки не нужны (!) , нужен правильный рацион! Не голод , не добавки , не бег , а нормальная — обычная еда (макароны , курица , помидор и т.д.) но в правильной пропорции!

🔸 Для накачки мышц — тренировки НА ДОМУ! Зал не нужен если нету цели соревноваться в поднятии весов. Для создания просто привлекательного тела — тренируйтесь на дому! Сам занимаюсь дома и вам рекомендую.

Диетолог — тренер

Ростислав Яцун