RyFit org

🔥 Топ 5 ошибок при похудении Часть 1👇🏻

  1. Неспособность отличить полезные продукты от вредных.
    Примеры: натуральный йогурт, мюсли, пакетированный сок.
    Перечисленные продукты дают организму сахар в чистом виде, а нужно — в составе сложных углеводов и фруктозы.
  2. Недостаток сна.
    Недосыпания провоцируют увеличение массы тела. Когда ты не высыпаешься, тело вырабатывает больше грелина – гормона голода, который вызывает аппетит и затрудняет уменьшение веса и меньше лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении.
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BE%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - %D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F.jpg