Чем заменить сахар? 🍰

3 сладкие альтернативы! 👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍏 Фрукты.
Фрукты богаты не только сахаром, но также клетчаткой, витаминами, минералами, микроэлементами и антиоксидантами, которые необходимы для твоего здоровья. Кроме того, фрукты обладают низкой энергетической ценностью, то есть содержат относительно небольшое количество калорий на большой объем пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍁 Кленовый сироп.
Кленовый сироп содержит много питательных веществ и допустимое количество фруктозы. Стоит попробовать!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍯 Мед.
Мед является одним из старейших продуктов питания в мире. Он содержит фруктозу, глюкозу, воду, минералы, витамины, антиоксиданты, пыльцу, ферменты и немного белка. Это хорошая альтернатива белому сахару. Тем не менее, в меде присутствует почти столько же калорий, сколько в сахаре, поэтому его следует употреблять в меру.


Диетолог — тренер

Ростислав Яцун