Чем больше тренируешься, тем больше растешь?

Чем больше тренируешься , тем больше растешь? Это не так. Мышцы растут когда отдыхаешь, а не тренируешься . В зале ты даешь стимул , подвергаешь разрушению свои мышцы , и после тренировки , на протяжении 3-7 дней отдыха уже идет рост . Если слишком много тренироваться , в лучшем случае прогресс остановиться , или что еще хуже мышцы начну «гореть» .

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️