♦️Как есть , чтобы горел жир. Часть 2. Белок

Белок нужен организму для восстановления и строительства всех тканей в организме . Мышцы , кожа , ногти и так далее…все ткани! Если вы хотите оставаться максимально качественной версией самого себя , его (белок) урезать нельзя . А большинству людей , эго вообще стоит добавить , так как по умолчанию его не доедают. Белок — в размере 1.5г на кг массы тела оставляем.


Диетолог — тренер

Ростислав Яцун