🔷Зумба против быстрой ходьбы .

Зумба 525 ккал в час , быстрая ходьба на улице 450 ккал в час. Так скажи мне , друг любезный . Что лучше? Тратить время на дорогу в зал, переодевание , дорогу домой , и час дышать тяжелым воздухом в помещении и еще платить за это . Или лучше вместо транспорта , пройтись на роботу пешком , и потратить почти столько же калорий , но на свежем воздухе и без лишних трат времени.

Диетолог — тренер

Ростислав Яцун