🔷Углеводы

Печенье , гречка , макароны , шоколад , мороженое , фрукты , хлеб — это все одного поля ягоды — углеводы!
И если у вас нормально построен рацион на базе правильных углеводов у вас просто не может быть тяги к плохим углеводам. Хотя и «плохие» это не совсем корректное слово , если их количество в сохранять в адекватных рамках — то они не вредят.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун