🔷Интуитивное питание

это стиль питания когда ты «слушаешь свой организм» , вместо того чтобы думать что ешь . Идея прекрасная , и часто реально стоит прислушаться к себе. Но многое зависит от вашей цели. Наш организм это рациональный механизм , и он не понимает слово «эстетика» . Он базово настроен делать запас энергии на случай голода и холода. Этот запас — это жир. В критичной ситуации жир позволит вам дольше прожить в экстремальных условия. Потому следуя интуитивному питанию , скорее всего – вы превратитесь в «шарик».



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун