🔶Ошибки 6 . Голод

Нельзя допускать голода при похудении . Во первых от голода пухнут , в прямом смысле. Но учтите вы не набираете жир , а отекаете (скопление воды ) . Если вы не будете ничего есть – вы будете сбрасывать жир. Но вопрос какой ценой? Депрессия , вспышки гнева , срыв на близких , проблемы со здоровьем , плохая работоспособность и что самое главное это потеря результативности в сжигании жира. То есть вы бы сжигали жир быстрее если бы пытались правильно. Это связано с замедлением метаболизма из за попадания в стрессовую ситуацию. Не голодайте! в страданиях нет ничего хорошо.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун