🔶Ошибки 11

Игнорирование завтрака. Исход у этой ошибки всегда один — вечернее обжорство . Есть два стиля поведения . Вы утром нормально позавтракали — и дали организму авансом запас нужных элементов на весь день , и спокойно используете этот аванс. И все хорошо , никаких проблем с обжорством. Или же , вы не позавтракали , на протяжении дня берете из резервов организма , а вечером придется восполнить потраченное . Причем в 90% случаев вы съедите больше чем потратили , и это «больше» останется лишним весом. Завтрак важен. Не пропускайте!



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун