🔶Ошибки 12

Еда перед сном. Вы не сможете нормально отдохнуть если ваш желудок будет продолжать работать. А отсутствие нормального отдыха приведет к накоплению стресса и отразиться на моральной устойчивости (путь к срыву). Плохо отдохнувшие люди склонны пить слишком много кофе (энергетиков) и переедать сладостей , что также ведет к отечности и лишнему весу. Не есть 2 часа до сна – это то что подойдет почти всем. ( кстати » не есть после шести» – миф )



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун