Белки , жиры ,углеводы (Часть 11)

Белок – строительный материал для всех тканей в человеческом теле. Кожа , волосы , ногти , мышцы , внутренние органы и т.д. Все нуждается в белке для восстановления. Если у вас ломкие волосы , ногти , не эластичная кожа – не спешите покупать крем с коллагеном (одна из форм белка) , шампунь с аминокислотами (мелкие частицы белка ) , попробуйте снабдить организм достаточным количеством строй материала для создания качественных волос и т.д. , добавьте в рацион белка !! Я уверен что 95% из тех кто это читает , имеют дефицит белка в рационе . Я годами наблюдаю за тем как питаются люди в «обычных» условиях , смотрю на большинство меню в ресторанах , что предлагают заведениях общепита. И мне понятно почему так немного людей в хорошей форме , почему крем с коллагеном будет продаваться а парикмахеры так часто стригут «посеченные кончики» . В след публикации об источниках белка.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *