Кофе ? Чай ?

Без проблем. И в том и другом, по умолчанию (без сахара и молока) нет калорий — значить и набрать невозможно. Но все ровно нужно знать меру. Кофе\чай — диуретики, если пить слишком много — есть шанс нарушить водно-солевой баланс организма — и в следствии получить отеки. Вопрос относительный но, до 3 шт в день можно назвать безопасным количеством.