Рациональность в тренировках.

Вы никогда не тренировались или сделали перерыв больше 6 месяцев? Вам НЕ нужно в зал! Какой бы не была цель — набор, сброс, тонус. Все что нужно, можно делать на дому или на улице. Автономно, без лишних потерь времени. Причем 30-ти минут в день — «с головой» достаточно!
Так кому же зал нужен? Мне! На определенном этапе развития мышц — все же придется повышать нагрузку и тут вам пригодятся снаряди \ тренажеры и веса побольше. Подчеркну!!! «повышение нагрузки» касается исключительно набора мышечной массы — не тонуса или сброса веса. Для этих целей, с любым стажем, вы можете делать все на дому. Не теряйте время и деньги зря.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *