Как есть , чтобы горел жир. Часть 1. Калории

Все просто , нужно урезать дневной калораж . Когда будет недостаток энергии , организм начнет брать с запасов , а запас это вами не любимый жир. Урезав слишком сильно (начав голодовку) вы испугаете организм , он перейдет в » энергосберегающий режим” и вы будет “гореть” не так успешно , как бы вам хотелось . Оптимальный , не жесткий рацион это не только хорошее самочувствие , а и максимально эффективный процесс жиросжигания . Еще раз , урезать придется , но не жестко! И вот з счет чего урезать мы обсудим в след. постах.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

 

  www.facebook.com/RRRosFiT

www.instagram.com/ros7r/

 

WhatsApp — +39 380 58 77 33 9

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *