Каждое действие выполняет конкретную функцию

▪️Упражнения с весом – наращивание силы \ мышечной массы .
▪️Общая физкультура (ходьба \ зарядка) – улучшения самочувствия и здоровья .
▪️Подсчет калорий – набор или сброс веса
▪️Подсчет Белков\Жиров\Углеводов – улучшения самочувствия и здоровья .
Каждое действие выполняет конкретную функцию. Если вы не планируете наращивать мышцы , то и зал вам не нужен. Хотите худеть при этом оставаться здоровым – урезайте калорий и считайте БЖУ.



Диетолог — тренер

Ростислав Яцун