Два совета к Праздничному столу

1. Каждая рюмка\бокал вина – должна сопровождаться стаканом ПРОСТОЙ воды . Алкоголь – сильный диуретик , и для того чтобы избежать нарушения водно-солевого баланс и плохого самочувствия – пейте простую воду на протяжении всего «веселья»
2. Побольше мяса\рыбы\сыра и овощей. Во избежание критического перебора калорийности берите упор на белковую пищу и объемные овощи – такая комбинация даст чувство насыщения без избытка калорий. Овощи частично помогут восстановить баланс минералов который будет нарушен алкоголем , а мясо\сыр – это источник витаминов группы B , которые также помогут избежать синдрома «похмелья»

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *