Памела Андерсон основные правила составления меню

С чем- то я согласен с чем-то как обычно нет.
•питаться нужно не менее пяти раз в день, но небольшими порциями;
Глупость. Дробное питание важно только если ты решил набрать вес , ешь МНОГО , и твой организм не может переварить огромные порции. А если нет , то классика проверенная временем – 3 приема и перекус.
•в рационе должна присутствовать только пища растительного происхождения (мясные продукты можно заменить на соевые);
Лично решение каждого , главное найти другие источники качественного белка.
•питание должно быть приоритетнее занятий спортом;
На все 100% согласен.
•не забывать пить полезные напитки (у Пэм всегда с собой бутылка обычной воды, иногда она может позволить выпить бокал красного вина);
Умница!
•для того чтобы восполнить дефицит витаминов, которые обычно получают из мяса, нужно принимать пищевые добавки с витамином В12 и мультивитаминные комплексы;
да , это единственный путь .
•блондинка любит сладкое, но знает, как оно вредит фигуре, поэтому, как только хочет съесть шоколадку, зажевывает жвачку без сахара.
Трюк хороший и действительно рабочий. Хотя не вижу смысла в полном исключение сладостей , особенно когда ты уже в форме.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *