Ошибки 11

Игнорирование завтрака. Исход у этой ошибки всегда один — вечернее обжорство . Есть два стиля поведения . Вы утром нормально позавтракали — и дали организму авансом запас нужных элементов на весь день , и спокойно используете этот аванс. И все хорошо , никаких проблем с обжорством. Или же , вы не позавтракали , на протяжении дня берете из резервов организма , а вечером придется восполнить потраченное . Причем в 90% случаев вы съедите больше чем потратили , и это «больше» уйдет в бока. Завтрак важен. Не пропускайте!

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *