Яцун Ростислав ( Диетолог \ Тренер ) Ошибки 12

Наестся перед сном. Вы не сможете нормально отдохнуть если ваш желудок будет продолжать работать. А отсутствие нормального отдыха приведет к накоплению стресса и отразиться на моральной устойчивости (путь к срыву). Также часто встречаю случаи отечности из-за отсутствия нормального сна. Такие люди склонны пить слишком много кофе(энергетиков) что ведет к отечности . Да и они просто нервные – а от нервов — пухнут. Не есть 2 часа до сна – это то что подойдет почти всем. ( кстати про не есть после шести – забудьте , это миф )

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *