Яцун Ростислав ( Диетолог \ Тренер ) Как меньше есть?

Скорее — «как употреблять меньше калорий…»
1. Мясо+овощи . Отлично насищает при относительно низкой калорийности
2. Вода . Часто человек не может отличить жажду от голода . И как бы это странно не звучало , но попробуйте попить — когда хотите поесть.
3. Жвачки \ конфетки . Покупайте без сахара . Многие не так хотят есть , как хотят ощутить вкус. Пробуйте.

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *