Как избежать срыва .

Большинство людей пытаются изменить жизнь за 1 день . То есть еще вчера он употреблял 4000 калорий , а уже сегодня резко перешел на 2000 . Кроме того что это не здорово , то это еще и стресс который мало кто выдерживает . Что бы не срываться , растяните переход на неделю или лучше две . Шаг за шагом укрепляйте позиции. Никаких «рывков» , стабильно , плавно прямиком к цели!

Диетолог — тренер

Яцун Ростислав

  ➡️ www.ryfit.org/r ⬅️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *