Сколько же нужно тренироваться чтобы «расти?» . Единого ответа нет…

Первое и важное что вам нужно понять – мышцы растут…

Я понимаю что развитие силы мало интересует обычного человека .…

Я все время говорю о питании , так как считаю…

Еще раз – ваше тело не сможет стоить новые ткани.…

Белок – строительный материал для всех тканей в человеческом теле.…

Источники углеводов – это все что выросло на земле .…

Как же понять , какой продукт имеет высокий ГИ (гликемический…

Не все так просто … Если есть просто сахар ,…

Углеводы . Как я уже оговорился в прошлом посте, организму…