📍Вода. Один стакан утром натощак и по стакану между приемами…

▪️На первый взгляд все логично: чем больше жира в вашем…

1️⃣ Откажитесь от сахара. Лучший способ сделать из кофе вредный…

🔸Для сброса веса тренировки не нужны (!) , нужен правильный…

1️⃣ Худеть локально, частями невозможно. 2️⃣ В плане похудения мясо…

Взвешивание каждый день. В этом нет никакого смысла, ваш вес…

Вера в приставку «цельнозерновой» . В Италии это приставка «интеграле»…

Еда перед сном. Вы не сможете нормально отдохнуть если ваш…

Игнорирование завтрака. Исход у этой ошибки всегда один — вечернее…

Начинать с понедельника . Я вас уверяю , делать что…