Коротко только нужная информация по питанию и тренингу. Готовые программы…

▪️Упражнения с весом – наращивание силы \ мышечной массы .…

Не стоит даже пытаться это делать , чем строже будет…

И теперь в меню порции не в граммах , а…

Пейте всегда когда хотите , до , после , вовремя…

Углеводы – это топливо для мышц и мозга , потому…

Если у вас проблема с избытком или недостатком веса —…

Еще раз – ваше тело не сможет стоить новые ткани.…

Я очень рады и горд тем, что вы провели этот…

Каждая рюмка\бокал вина – должна сопровождаться стаканом ПРОСТОЙ воды .…