1. Утром — на завтрак. Сахар поможет организму проснуться. Но…

В продолжение темы второй тип — «растительные жири» ( морепродукты…

Есть два типа жиров, сегодня о жирах животного происхождения (мясо…

Скорее — «как употреблять меньше калорий…» 1. Мясо+овощи . Отлично…

Шанс успеть к лету еще очень неплохой. Без екстрима ,…

Урезание калорий! Не бег , не танец , не спортзал…

Мюсли , шоколадные шарики , «медовые» хлопья и т.д. это…

Отдохнуть! пару дней от режима . Часто из-за слишком сильного…

Что я имею ввиду под опасностью? Это конечно высокий калораж…

Взвешивание каждый день. В этом нет никакого смысла, ваш вес…